Svarbiausia
- Šlapimo nelaikymas yra dažnas ir gydomas – kreiptis verta, net jei pratekėjimas nedidelis.
- Įtampos tipo: šlapimas prateka kosint, čiaudint, juokiantis ar keliant svorį.
- Skubos tipo: staigus, sunkiai sulaikomas noras šlapintis, kartais nespėjant iki tualeto.
- Dubens dugno terapija dažnai yra pirmas ir veiksmingas gydymo būdas.
Kas yra šlapimo nelaikymas ir kokie jo tipai?
Šlapimo nelaikymas – tai nevalingas šlapimo pratekėjimas. Moterims dažniausiai pasitaiko du tipai: įtampos (kai padidėja spaudimas pilve) ir skubos (kai staiga nesulaikomai užplūsta noras šlapintis). Neretai būna ir mišrus tipas. Nustatyti tipą svarbu, nes nuo jo priklauso gydymas.
Įtampos tipo šlapimo nelaikymas
Šlapimas prateka, kai padidėja spaudimas pilvo srityje:
- kosint, čiaudint, juokiantis;
- keliant svorį, sportuojant, šokinėjant;
- staigiai atsistojant.
Priežastis – susilpnėję dubens dugno raumenys ar pažeisti šlaplės sulaikymo mechanizmai (dažnai po gimdymų, su amžiumi ar menopauzės metu).
Skubos tipo šlapimo nelaikymas
Būdingas staigus, stiprus, sunkiai sulaikomas noras šlapintis, kartais nespėjant nubėgti iki tualeto. Dažnai lydi dažnas šlapinimasis dieną ir naktį. Tai susiję su pernelyg aktyvia šlapimo pūslės veikla.
Priežastys ir rizikos veiksniai
- nėštumas ir gimdymai;
- menopauzė ir hormonų pokyčiai;
- antsvoris, lėtinis kosulys, vidurių užkietėjimas;
- dubens organų operacijos;
- su amžiumi silpstantys raumenys;
- kofeino, gazuotų gėrimų vartojimas (skubos tipui).
Kaip padeda dubens dugno terapija?
Dubens dugno terapija yra vienas veiksmingiausių ir pirmaeilių gydymo būdų. Specialistė įvertina dubens dugno raumenų veiklą ir sudaro individualų planą:
- tikslus dubens dugno raumenų treniravimas (ne tik „Kegelio“ pratimai – svarbu juos atlikti taisyklingai);
- šlapimo pūslės „permokymas“ skubos tipui (intervalų ilginimas);
- gyvensenos ir mitybos patarimai;
- prireikus – pagalbinės priemonės ar nukreipimas tolesniam gydymui.
Daugeliui moterų reikšmingas pagerėjimas pasiekiamas be operacijos.
Savipagalba ir kada kreiptis?
Galite pradėti jau dabar: palaikyti sveiką svorį, vengti vidurių užkietėjimo, riboti kofeiną, mokytis taisyklingai įtempti dubens dugno raumenis. Tačiau geriausią rezultatą duoda individualus specialistės įvertinimas. Kreiptis verta, jei šlapimo nelaikymas kartojasi ir trikdo kasdienybę – nelaukite, kol būklė pablogės.
Dažniausiai užduodami klausimai
Ar šlapimo nelaikymas gydomas be operacijos?
Taip, daugeliu atvejų. Dubens dugno raumenų treniravimas ir šlapimo pūslės permokymas yra pirmaeilis ir dažnai labai veiksmingas gydymas.
Ar „Kegelio“ pratimų pakanka?
Pratimai padeda, tačiau svarbu juos atlikti taisyklingai. Dažnai moterys įtempia ne tuos raumenis. Specialistė padeda išmokti teisingą techniką.
Ar tai normalu po gimdymo ar su amžiumi?
Tai dažna, bet ne „normalu“, su kuo reikia susitaikyti. Šlapimo nelaikymas gerai gydomas bet kuriame amžiuje.
Kada būtinai kreiptis į gydytoją?
Jei pratekėjimas kartojasi, didėja, lydimas skausmo, kraujo šlapime ar staigaus nelaikymo – kreipkitės nedelsdami.
Šaltiniai ir literatūra
Ši informacija skirta tik susipažinimui ir nepakeičia gydytojo konsultacijos. Dėl individualaus įvertinimo kreipkitės į specialistą.