Kartais pirmas žingsnis – tiesiog pasikalbėti
Sunkios mintys ir jausmai gali užklupti bet kurį iš mūsų. Pas mus rasite ramią, saugią erdvę išsikalbėti bei patyrusią psichologę, kuri išklausys be nusistatymo ir padės rasti kelią pirmyn. Jūs nesate vieni.
- Nerimas
- Stresas
- Liūdesys
- Depresija
- Vienatvė
- Perdegimas
- Baimė
- Panika
- Neviltis
- Kaltė
- Netektis
- Tuštuma
Kreiptis pagalbos – tai stiprybė
Sunkios emocijos nėra silpnumo ženklas, o žmogiška patirtis. Su jomis nebūtina likti vienam – ir nebūtina laukti, kol taps nepakeliama.
Brandus sprendimas
Prašyti pagalbos nėra silpnumas. Tai sprendimas pasirūpinti savimi taip, kaip nusipelnote.
Visiškai konfidencialu
Viskas, ką pasakojate, lieka tarp Jūsų ir specialisto. Be nusistatymo, be smerkimo.
Pagalba tikrai veikia
Net vienas pokalbis gali atnešti palengvėjimą ir aiškumą. Pradėti niekada nėra per anksti.
Ar pažįstami šie išgyvenimai?
Į psichologą kreiptis verta ne tik krizėje. Štai dažniausi klausimai, su kuriais žmonės ateina pas mus.
Nerimas ir įtampa
Nuolatinis nerimas, panika, įkyrios mintys ar negalėjimas atsipalaiduoti.
Prislėgta nuotaika
Liūdesys, beprasmybės jausmas, energijos ir džiaugsmo stoka.
Stresas ir perdegimas
Pervargimas darbe ar namuose, nuovargio sindromas, išsekimas.
Gyvenimo krizės ir netektys
Skyrybos, artimo netektis, didelės permainos ar sunkūs sprendimai.
Santykiai ir šeima
Sunkumai poroje, šeimoje ar bendraujant – patiems arba kartu su partneriu.
Sveikata ir liga
Psichologinė pagalba sergant, reabilitacijos metu ar prisitaikant prie diagnozės.
Nežinomybė dažnai baugina labiau nei pati konsultacija
Todėl iš anksto papasakojame, ko tikėtis. Jokių sudėtingų formų ar spaudimo – tik pokalbis.
-
1
Susisiekiate
Paskambinate arba parašote. Pasirenkame Jums tinkamą laiką – be eilių ir įtampos.
-
2
Pirmas pokalbis
Saugioje, nesmerkiančioje aplinkoje papasakojate, kas Jums rūpi. Niekur neskubame.
-
3
Suprantame kartu
Psichologė padeda pažvelgti į situaciją iš naujo ir atrasti, ko reikia būtent Jums.
-
4
Einate pirmyn
Susitariame dėl tolesnių žingsnių. Daliai žmonių užtenka kelių pokalbių, kitiems – ilgesnio kelio.
Aiškios kainos, jokio siuntimo
Tai mokama paslauga – gydytojo siuntimo nereikia. Tiesiog pasirinkite ir užsiregistruokite.
Individuali konsultacija
Psichologo konsultacija ar psichoterapijos sesija – suaugusiems, šeimoms ir vaikams nuo 7 m. · ≤60 min
Porų konsultacija
Psichoterapijos sesija poroms, norinčioms geriau suprasti vienas kitą ir atkurti ryšį. · ≤90 min
Su Jumis dirbs patyrusios psichologės
Žmonės, kuriems iš tiesų rūpi Jūsų savijauta. Susipažinkite iš anksto – taip ramiau.
Egzistencinės krypties psichoterapeutė. Padeda esant perdegimui, nuovargio sindromui, priklausomybėms, valgymo ir motyvacijos sunkumams.
Plačiau apie specialistę →
Taiko dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) praktikas. Padeda esant nerimui, baimėms, santykių su partneriu ir vaikų auklėjimo klausimais.
Plačiau apie specialistę →Ženkite pirmą žingsnį šiandien
Pasirinkite Jums patogų laiką pas medicinos psichologę – be eilių, be spaudimo, Jūsų tempu. Arba susisiekite telefonu ar el. paštu.
Reikia pagalbos nedelsiant? Jei situacija nepakeliama ar kyla minčių apie savižudybę, nelaukite registracijos. Skambinkite 112, „Vilties linija“ 116 123 (visą parą) arba „Jaunimo linija“ 8 800 28888.
Dažni klausimai
Ar konsultacijos konfidencialios?
Taip. Viskas, ką pasakojate per konsultaciją, yra konfidencialu. Informacija niekam neperduodama be Jūsų sutikimo, išskyrus įstatymų numatytus atvejus, kai kyla grėsmė gyvybei.
Ar man reikia gydytojo siuntimo?
Ne. Medicinos psichologo konsultacija yra mokama paslauga, todėl siuntimo nereikia – tiesiog susisiekite ir užsiregistruokite Jums patogiu laiku.
Kuo skiriasi psichologas, psichoterapeutas ir psichiatras?
Psichologas ir psichoterapeutas padeda pokalbiu – suprasti išgyvenimus ir rasti sprendimus; vaistų neskiria. Psichiatras yra gydytojas, galintis nustatyti diagnozę ir skirti medikamentus. Prireikus padėsime suprasti, kurios pagalbos Jums reikia.
Kiek susitikimų prireiks?
Tai labai individualu. Kartais užtenka 1–3 pokalbių konkrečiam klausimui, kartais naudingesnis ilgesnis darbas. Tempą ir trukmę nustatote kartu su specialiste.
Ar verta kreiptis, jei atrodo, kad „nieko rimto“?
Tikrai taip. Nebūtina laukti krizės. Jei kažkas neduoda ramybės, vargina ar kartojasi – tai jau pakankama priežastis pasikalbėti.
Ką daryti ūmios krizės atveju?
Jei jaučiate, kad situacija nepakeliama ar kyla minčių apie savižudybę, nelaukite registracijos – skambinkite bendruoju pagalbos numeriu 112, „Vilties linija“ 116 123 (visą parą) arba „Jaunimo linija“ 8 800 28888.