Svarbiausia
- Dažnas šlapinimasis ir naktinis kėlimasis (nikturija) trikdo miegą ir kasdienybę.
- Dažnai susiję su pernelyg aktyvia šlapimo pūsle ar dubens dugno disfunkcija.
- Šlapimo pūslės „permokymas“ ir dubens dugno terapija dažnai labai padeda.
- Kreiptis verta – tai ne neišvengiama amžiaus dalis, o gydoma būklė.
Kas yra dažnas šlapinimasis ir nikturija?
Dažnu šlapinimusi laikomas poreikis šlapintis dažniau nei įprasta, o nikturija – kėlimasis šlapintis naktį. Šie simptomai dažnai susiję su pernelyg aktyvia šlapimo pūsle (kai pūslė „signalizuoja“ per anksti) arba dubens dugno funkcijos sutrikimu. Tai trikdo miegą, darbą ir savijautą.
Simptomai ir lydintys požymiai
- poreikis dažnai šlapintis dieną;
- kėlimasis šlapintis naktį (vieną ar kelis kartus);
- staigus, stiprus noras šlapintis (skuba);
- kartais skubos tipo šlapimo nelaikymas.
Priežastys
- pernelyg aktyvi šlapimo pūslė;
- dubens dugno disfunkcija;
- kofeino, alkoholio, gausus skysčių vartojimas vakare;
- šlapimo takų infekcijos;
- kai kurios bendros sveikatos būklės (jas įvertina gydytojas).
Kaip padeda dubens dugno terapija?
- šlapimo pūslės „permokymas“ – palaipsnis intervalų tarp šlapinimųsi ilginimas;
- dubens dugno raumenų valdymas skubai slopinti;
- gėrimo ir mitybos įpročių koregavimas (kofeino ribojimas, skysčiai vakare);
- miego ir gyvensenos patarimai nikturijai mažinti.
Daugeliui pacientų šie metodai reikšmingai sumažina simptomus.
Kada kreiptis į gydytoją?
Kreipkitės, jei dažnas ar naktinis šlapinimasis trikdo miegą ar kasdienybę. Skubiau – jei atsiranda skausmas, kraujas šlapime, karščiavimas ar staigus simptomų pokytis.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kiek kartų per parą šlapintis yra normalu?
Tai individualu, tačiau jei šlapinimasis ar naktinis kėlimasis trikdo kasdienybę ir miegą, verta pasitarti su specialistu.
Ar nikturija – neišvengiama amžiaus dalis?
Ne. Nors su amžiumi dažnėja, tai gydoma būklė, o ne tai, su kuo reikia tiesiog susitaikyti.
Ar padeda pūslės permokymas?
Taip. Palaipsnis intervalų ilginimas ir dubens dugno valdymas dažnai reikšmingai sumažina dažnumą ir skubą.
Ką galiu padaryti pats?
Riboti kofeiną ir alkoholį, mažinti skysčius vakare, palaikyti reguliarų režimą. Tačiau individualus planas veiksmingesnis.
Šaltiniai ir literatūra
Ši informacija skirta tik susipažinimui ir nepakeičia gydytojo konsultacijos. Dėl individualaus įvertinimo kreipkitės į specialistą.