Svarbiausia
- Po infarkto baimė ir nuovargis dažnai trikdo grįžimą į įprastą veiklą.
- Ergoterapija moko energijos taupymo ir veiklos planavimo, kad krūvis didėtų saugiai.
- Palaipsnis grįžimas į darbą ir buitį padeda atgauti pasitikėjimą savimi.
- Ergoterapija papildo kardiologinę reabilitaciją, orientuojantis į kasdienę veiklą.
Kaip infarktas keičia kasdienybę?
Po miokardo infarkto žmonės dažnai jaučia nuovargį, dūsulį esant krūviui ir baimę „persistengti”. Žmogus gali pradėti vengti veiklos, o tai dar labiau mažina ištvermę ir pasitikėjimą savimi.
Ergoterapija padeda saugiai ir palaipsniui grįžti į kasdienius darbus, buitį ir darbą, papildydama kardiologinę reabilitaciją.
Sunkumai, su kuriais susiduriama
- nuovargis ir dūsulys atliekant įprastus darbus;
- baimė judėti ir persistengti;
- veiklos vengimas, ištvermės mažėjimas;
- nerimas grįžtant į darbą;
- sunkumas planuoti dienos krūvį.
Kaip ergoterapija padeda po infarkto?
- Energijos taupymo technikos: kaip atlikti darbus mažiau pavargstant;
- Veiklos planavimas ir tempo valdymas, palaipsniui didinant krūvį;
- Saugus grįžimas į buitį ir darbą pagal individualų toleruojamą krūvį;
- Streso ir baimės valdymas;
- pasitikėjimo savimi atkūrimas per kasdienę veiklą.
Savipagalbos priemonės
- krūvį didinkite palaipsniui, klausydami kūno ir gydytojo rekomendacijų;
- sunkesnius darbus skaidykite ir darykite pertraukas;
- derinkite aktyvumą ir poilsį per dieną;
- venkite staigaus didelio krūvio be pasiruošimo;
- laikykitės kardiologinės reabilitacijos plano.
Specializuota ergoterapeuto pagalba: ko tikėtis?
Ergoterapeutas įvertina jūsų kasdienę veiklą, gebėjimus ir tikslus, tuomet sudaro individualų planą su konkrečiomis strategijomis, pratimais ir prireikus pagalbinėmis priemonėmis bei aplinkos pritaikymu. Svarbiausia – praktiški sprendimai, kurie tinka būtent jūsų gyvenimui.
Kada kreiptis į ergoterapeutą?
Verta kreiptis, kai infarkto pasekmės trikdo darbą, kasdienius darbus ar savarankiškumą. Kuo anksčiau pradedama ergoterapija, tuo lengviau atgauti gyvenimo kokybę. Esant staiga atsiradusiems ar sparčiai blogėjantiems simptomams – pirmiausia kreipkitės į gydytoją.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kuo ergoterapija padeda po infarkto?
Ji padeda saugiai grįžti į kasdienę veiklą ir darbą – mokant taupyti energiją, planuoti krūvį ir palaipsniui jį didinti.
Kada galima grįžti į darbą po infarkto?
Tai individualu ir derinama su gydytoju. Ergoterapeutas padeda grįžimą padaryti palaipsnį ir tvarų pagal toleruojamą krūvį.
Ar saugu judėti po infarkto?
Palaipsnis, suplanuotas aktyvumas yra svarbi reabilitacijos dalis. Svarbu krūvį didinti laipsniškai pagal gydytojo nurodymus.
Šaltiniai ir literatūra
- World Heart Federation. Life after a heart attack. world-heart-federation.org.
- NHS. Heart attack – recovery. nhs.uk.
- American Occupational Therapy Association. Occupational therapy in cardiac rehabilitation. aota.org.
Ši informacija skirta tik susipažinimui ir nepakeičia gydytojo konsultacijos. Dėl individualaus įvertinimo kreipkitės į specialistą.