Intraoralinis masažas
Švelnus kramtomųjų raumenų ir burnos srities audinių masažas iš vidaus, atliekamas vienkartinėmis pirštinėmis. Padeda atpalaiduoti įsitempusius žandikaulio raumenis, kurių sunku pasiekti iš išorės, ir gali sumažinti žandikaulio srities nepatogumą.
Kam tinka
- jaučiate žandikaulio, skruostų ar smilkinių įtampą, ypač rytais ar po streso;
- dažnai suspaudžiate ar griežiate dantis — kaip papildymas prie odontologo rekomendacijų;
- žandikaulis „spragsi“ ar greitai pavargsta kramtant (prieš tai — odontologo apžiūra);
- po ilgo streso, darbo prie kompiuterio ar ilgo dantų gydymo, kai gydytojas leido masažą.
Kaip vyksta (50 min)
- Pokalbis: skundai, ligos, vaistai, ar buvo dantų procedūrų, botulino ar užpildų.
- Žandikaulio judesių ir kramtomųjų raumenų vertinimas (burnos atvėrimas, simetrija).
- Išorinis veido, kaklo ir smilkinių masažas — įšildymas.
- Darbas burnos viduje: švelnus spaudimas ir tempimas pirštinėmis, su pertraukomis — galite bet kada sustabdyti.
- Paprasti žandikaulio atpalaidavimo pratimai namams.